Sveika mityba prasideda nuo sąmoningų pasirinkimų! 

Kasdieniai pasirinkimai lėkštėje daro didelę įtaką savijautai, energijos lygiui ir net ligų prevencijai. Subalansuota mityba padeda stiprinti imuninę sistemą, palaikyti normalų kūno svorį bei sumažinti širdies ir kraujagyslių, cukrinio diabeto ir kitų lėtinių ligų riziką. Kai pradedame sąmoningiau rinktis, ką valgome, keičiasi ne tik mūsų mityba, bet ir gyvenimo kokybė! 

• Valgykite sąmoningai – sustokite prieš kiekvieną kąsnį ir suvokite ar tikrai esate alkani.
• Rinkitės maistingą, baltymais ir skaidulomis praturtintą maistą.
• Laikykitės valgymo ritmo – jūsų kūnui svarbus pastovumas.
• Skaitykite produktų sudėtį ir venkite nereikalingų priedų.
• Rinkitės maisto produktus ir gėrimus, turinčius mažai cukraus. Nedėkite cukraus į arbatą ar kavą.

Sąmoningi pokyčiai šiandien – stipresnė sveikata rytoj!